4.2 km | 00:17:09 | 04:03/km日期: 2024-12-13 21:17 - 平均心率: 161 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 224 - 溫度: 17°C - 濕度: 73
Pace: 04'00" / 03'58" / 04'02" / 04'11" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'29") | 219 / 4219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
224.05 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'58" | 00:07'58" |
| 3 | 04'02" | 00:12'00" |
| 4 | 04'11" | 00:16'11" |
| 4.2 | 04'24" | 00:17'09" |
留言 
