11.1 km | 01:02:10 | 05:36/km日期: 2016-10-23 06:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'42" / 05'28" / 05'17" / 05'28" / 05'35" / 05'40" / 05'43" / 05'48" / 05'27" / 05'48" / 05'46" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'40" (+00'24") | 85 / 11085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 258.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'28" | 00:11'10" |
| 3 | 05'17" | 00:16'27" |
| 4 | 05'28" | 00:21'55" |
| 5 | 05'35" | 00:27'30" |
| 6 | 05'40" | 00:33'10" |
| 7 | 05'43" | 00:38'53" |
| 8 | 05'48" | 00:44'41" |
| 9 | 05'27" | 00:50'08" |
| 10 | 05'48" | 00:55'56" |
| 11 | 05'46" | 01:01'42" |
| 11.1 | 05'48" | 01:02'12" |
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