4.6 km | 00:25:23 | 05:30/km日期: 2024-12-10 04:35 - 平均心率: 157 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.3
Pace: 05'37" / 05'25" / 05'32" / 05'28" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 16'46" (+12'51") | 59 / 459 |
| 3 | | 03'58" (+00'03") | 400 / 859 |
| 4 | | 16'22" (+12'27") | 61 / 920 |
| 5 | | 03'55" | 400 / 1320 |
| 6 | | 17'39" (+13'44") | 56 / 1377 |
| 7 | | 03'55" | 400 / 1777 |
| 8 | | 13'31" (+09'36") | 73 / 1851 |
| 9 | | 04'01" (+00'06") | 400 / 2251 |
| 10 | | 17'03" (+13'08") | 58 / 2309 |
| 11 | | 04'03" (+00'08") | 400 / 2709 |
| 12 | | 15'09" (+11'14") | 65 / 2775 |
| 13 | | 03'58" (+00'03") | 400 / 3175 |
| 14 | | 14'20" (+10'25") | 69 / 3245 |
| 15 | | 04'03" (+00'08") | 400 / 3645 |
| 16 | | 14'08" (+10'13") | 70 / 3716 |
| 17 | | 03'58" (+00'03") | 400 / 4116 |
| 18 | | 14'50" (+10'55") | 67 / 4183 |
| 19 | | 04'01" (+00'06") | 400 / 4583 |
| 20 | | 09'48" (+05'53") | 29 / 4613 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
149.25 km 
Nike Alphafly Next% 3 FP 累積 :
216.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'25" | 00:11'02" |
| 3 | 05'32" | 00:16'34" |
| 4 | 05'28" | 00:22'02" |
| 4.6 | 05'27" | 00:25'23" |
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