8.0 km | 00:46:17 | 05:45/km日期: 2016-10-19 18:32 - 地點: 基隆河岸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 8708 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'01" / 06'01" / 06'00" / 06'04" / 05'53" / 05'34" / 05'20" / 05'08" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'51") | 1000 / 1000 | 185 / 89 |
| 2 | | 05'59" (+00'50") | 1003 / 2004 | 190 / 87 |
| 3 | | 06'00" (+00'51") | 1007 / 3011 | 188 / 88 |
| 4 | | 05'59" (+00'50") | 1003 / 4014 | 188 / 88 |
| 5 | | 05'51" (+00'42") | 1004 / 5019 | 187 / 90 |
| 6 | | 05'35" (+00'26") | 1006 / 6026 | 188 / 94 |
| 7 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 7027 | 189 / 99 |
| 8 | | 05'09" | 1008 / 8035 | 188 / 103 |
前6K陪跑，速度終於回來一點了~~
星期六有活動就輕鬆跑就好
10月累積里程 : 311.14 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'01" | 00:12'02" |
| 3 | 06'00" | 00:18'02" |
| 4 | 06'04" | 00:24'06" |
| 5 | 05'53" | 00:29'59" |
| 6 | 05'34" | 00:35'33" |
| 7 | 05'20" | 00:40'53" |
| 8 | 05'08" | 00:46'01" |
| 8.0 | 09'41" | 00:46'17" |
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