2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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5.0 km | 00:34:49 | 06:56/km

日期: 2016-09-28 17:00 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'23" / 06'11" / 06'59" / 06'57" / 08'16" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'34")

06'11"

1000 / 2000

3

06'58"

(19'33")

06'58" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'57"

(26'30")

06'57" (+00'46")

1000 / 4000

5

08'16"

(34'46")

08'16" (+02'05")

1000 / 5000

6

00'02"

(34'48")

04'30"

8 / 5008

台中

·

這小子太久沒跑了....

9月累積里程 : 40.25 km

ASICS GT2000 累積 : 118.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

楊耀仲, Shaun 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'11"	00:12'34"
3	06'59"	00:19'33"
4	06'57"	00:26'30"
5	08'16"	00:34'46"
5.0	06'04"	00:34'49"

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