5.2 km | 00:26:19 | 05:06/km日期: 2024-12-11 19:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.3
Pace: 03'59" / 05'22" / 05'23" / 05'12" / 03'54" / 16'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'14") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'05" (+00'23") | 404 / 802 |
| 3 | | 03'55" (+00'13") | 403 / 1205 |
| 4 | | 23'12" (+19'30") | 72 / 1277 |
| 5 | | 03'57" (+00'15") | 404 / 1682 |
| 6 | | 03'58" (+00'16") | 409 / 2091 |
| 7 | | 04'00" (+00'18") | 400 / 2492 |
| 8 | | 21'38" (+17'56") | 77 / 2570 |
| 9 | | 04'00" (+00'18") | 404 / 2974 |
| 10 | | 03'59" (+00'17") | 401 / 3376 |
| 11 | | 03'54" (+00'12") | 407 / 3783 |
| 12 | | 24'47" (+21'05") | 61 / 3845 |
| 13 | | 03'57" (+00'15") | 406 / 4251 |
| 14 | | 03'55" (+00'13") | 406 / 4657 |
| 15 | | 03'42" | 406 / 5064 |
| 16 | | 26'58" (+23'16") | 83 / 5148 |
賽前調整1200*4@96s, rest 100s
Last lap 90s
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
350.23 km 
Nike Alphafly next % 2 ekiden 累積 :
263.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 05'22" | 00:09'21" |
| 3 | 05'23" | 00:14'44" |
| 4 | 05'12" | 00:19'56" |
| 5 | 03'54" | 00:23'50" |
| 5.1 | 16'45" | 00:26'19" |
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