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    George Kuo 高雄
    ID 74834
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Kuo
    41.6 km | 02:13:24 | 18.7 km/h
    日期: 2016-10-22 07:07 - 總爬升: 304 m - 地點: 高雄市 - 天氣: 逆風 - 平均心率: 107 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'23"  (02'23")
    		25.35 (-2.77)1004 / 1004
    2
    02'30"  (04'53")
    		24.32 (-3.80)1010 / 2014
    3
    02'32"  (07'25")
    		23.84 (-4.28)1001 / 3015
    4
    02'23"  (09'48")
    		25.71 (-2.41)1014 / 4030
    5
    02'35"  (12'23")
    		23.38 (-4.75)1004 / 5034
    展開計圈分析
    6
    02'50"  (15'13")
    		21.56 (-6.57)1013 / 6048
    7
    02'35"  (17'48")
    		23.38 (-4.75)1000 / 7048
    8
    02'52"  (20'40")
    		21.18 (-6.95)1011 / 8060
    9
    03'07"  (23'47")
    		19.46 (-8.67)1006 / 9067
    10
    06'06"  (29'53")
    		9.92 (-18.21)1007 / 10074
    11
    03'03"  (32'56")
    		19.89 (-8.24)1006 / 11080
    12
    03'55"  (36'51")
    		15.52 (-12.61)1009 / 12089
    13
    03'35"  (40'26")
    		16.90 (-11.22)1006 / 13096
    14
    04'17"  (44'43")
    		14.12 (-14.01)1004 / 14100
    15
    02'45"  (47'28")
    		22.09 (-6.04)1011 / 15111
    16
    04'18"  (51'46")
    		14.12 (-14.01)1010 / 16122
    17
    03'09"  (54'55")
    		19.35 (-8.77)1012 / 17134
    18
    03'36"  (58'31")
    		16.82 (-11.30)1008 / 18143
    19
    04'03"  (01:02'34")
    		14.88 (-13.25)1000 / 19143
    20
    03'21"  (01:05'55")
    		18.00 (-10.12)1000 / 20144
    21
    02'10"  (01:08'05")
    		28.121010 / 21154
    22
    03'08"  (01:11'13")
    		19.35 (-8.77)1008 / 22163
    23
    03'05"  (01:14'18")
    		19.67 (-8.45)1006 / 23169
    24
    03'14"  (01:17'32")
    		18.75 (-9.38)1008 / 24177
    25
    03'20"  (01:20'52")
    		18.18 (-9.94)1007 / 25185
    26
    03'18"  (01:24'10")
    		18.46 (-9.66)1012 / 26197
    27
    03'22"  (01:27'32")
    		17.91 (-10.21)1004 / 27202
    28
    03'26"  (01:30'58")
    		17.56 (-10.56)1003 / 28205
    29
    03'22"  (01:34'20")
    		18.00 (-10.12)1009 / 29215
    30
    03'20"  (01:37'40")
    		18.27 (-9.85)1011 / 30227
    31
    03'50"  (01:41'30")
    		15.86 (-12.27)1012 / 31239
    32
    03'06"  (01:44'36")
    		19.67 (-8.45)1011 / 32250
    33
    02'41"  (01:47'17")
    		22.50 (-5.62)1005 / 33256
    34
    03'26"  (01:50'43")
    		17.73 (-10.39)1010 / 34266
    35
    03'05"  (01:53'48")
    		19.78 (-8.34)1013 / 35279
    36
    03'01"  (01:56'49")
    		20.11 (-8.01)1006 / 36285
    37
    02'54"  (01:59'43")
    		21.05 (-7.07)1015 / 37301
    38
    02'37"  (02:02'20")
    		23.08 (-5.05)1000 / 38301
    39
    02'53"  (02:05'13")
    		20.93 (-7.19)1001 / 39302
    40
    02'55"  (02:08'08")
    		20.69 (-7.44)1003 / 40306
    41
    03'32"  (02:11'40")
    		17.14 (-10.98)1006 / 41313
    42
    01'44"  (02:13'24")
    		19.15 (-8.98)552 / 41865

    假日休閒騎。

    早安～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 1311.85 km GIANT ATX PRO
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Jane Yang, 自由飛翔 和其他 55 人說推
    · 留言
    老飛 周休愉快
    2016-10-23 09:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.23.5 %
    224.0-3.7 %
    323.73.8 %
    425.54.2 %
    522.9-0.7 %
    621.41.4 %
    722.9-1.0 %
    821.2-4.0 %
    919.46.6 %
    109.95.4 %
    1119.5-4.0 %
    1215.34.6 %
    1316.7-5.3 %
    1414.03.6 %
    1521.83.7 %
    1614.35.4 %
    1718.4-6.1 %
    1817.3-4.0 %
    1914.3-2.1 %
    2017.9-2.0 %
    2128.1-3.9 %
    2219.4-3.3 %
    2319.32.3 %
    2418.72.6 %
    2518.0-4.0 %
    2618.44.0 %
    2717.6-1.8 %
    2817.32.4 %
    2918.21.8 %
    3017.8-1.3 %
    3116.0-1.7 %
    3218.9-0.5 %
    3322.21.3 %
    3417.5-0.8 %
    3519.81.7 %
    3619.9-1.7 %
    3720.9-0.8 %
    3822.92.6 %
    3921.2-2.2 %
    4020.24.8 %
    4117.6-2.1 %
    41.616.42.2 %

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