3.7 km | 00:14:53 | 04:02/km日期: 2024-12-11 05:33 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 04'03" / 04'05" / 04'04" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'11") | 406 / 406 |
| 2 | | 03'58" | 408 / 815 |
| 3 | | 04'03" (+00'05") | 408 / 1223 |
| 4 | | 04'03" (+00'05") | 413 / 1636 |
| 5 | | 04'07" (+00'09") | 401 / 2038 |
| 6 | | 04'09" (+00'11") | 407 / 2445 |
| 7 | | 04'01" (+00'03") | 407 / 2853 |
| 8 | | 03'58" | 410 / 3263 |
| 9 | | 03'55" | 412 / 3676 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
411.26 km 
Saucony Endorphin Elite 2 累積 :
268.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'05" | 00:08'08" |
| 3 | 04'04" | 00:12'12" |
| 3.7 | 03'57" | 00:14'53" |
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