10.2 km | 00:43:16 | 04:15/km日期: 2024-12-09 22:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 7770 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77.6
Pace: 04'36" / 04'35" / 04'35" / 03'45" / 03'54" / 03'54" / 03'58" / 04'18" / 04'39" / 04'17" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'35" (+00'50") | 1002 / 1002 | 172 / 126 |
| 2 | | 04'35" (+00'50") | 1001 / 2004 | 171 / 126 |
| 3 | | 04'35" (+00'50") | 1002 / 3006 | 173 / 125 |
| 4 | | 03'45" | 1002 / 4008 | 184 / 144 |
| 5 | | 03'53" (+00'08") | 1002 / 5010 | 184 / 139 |
| 6 | | 03'55" (+00'10") | 1001 / 6012 | 186 / 136 |
| 7 | | 03'57" (+00'12") | 1002 / 7015 | 186 / 135 |
| 8 | | 04'20" (+00'35") | 1002 / 8018 | 179 / 128 |
| 9 | | 04'39" (+00'54") | 1001 / 9019 | 178 / 120 |
| 10 | | 04'15" (+00'30") | 1000 / 10020 | 181 / 128 |
| 11 | | 03'55" (+00'10") | 156 / 10177 | 184 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.45 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'35" | 00:09'11" |
| 3 | 04'35" | 00:13'46" |
| 4 | 03'45" | 00:17'31" |
| 5 | 03'54" | 00:21'25" |
| 6 | 03'54" | 00:25'19" |
| 7 | 03'58" | 00:29'17" |
| 8 | 04'18" | 00:33'35" |
| 9 | 04'39" | 00:38'14" |
| 10 | 04'17" | 00:42'31" |
| 10.2 | 04'13" | 00:43'16" |
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