8.4 km | 01:00:30 | 07:14/km日期: 2016-10-19 17:59 - 總爬升: 180 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'56" / 07'59" / 07'15" / 07'19" / 07'19" / 07'19" / 06'53" / 06'32" / 05'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.59 km 
60906小白 Y拖 累積 :
512.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'59" | 00:15'55" |
| 3 | 07'15" | 00:23'10" |
| 4 | 07'19" | 00:30'29" |
| 5 | 07'19" | 00:37'48" |
| 6 | 07'19" | 00:45'07" |
| 7 | 06'53" | 00:52'00" |
| 8 | 06'32" | 00:58'32" |
| 8.4 | 05'34" | 01:00'31" |
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