11.0 km | 01:03:22 | 05:45/km日期: 2016-10-19 20:58 - 平均心率: 172 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 05'11" / 05'22" / 05'49" / 06'00" / 05'47" / 05'55" / 05'59" / 05'47" / 05'54" / 05'48" / 05'48" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'18" | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.97 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1055.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'22" | 00:10'33" |
| 3 | 05'49" | 00:16'22" |
| 4 | 06'00" | 00:22'22" |
| 5 | 05'47" | 00:28'09" |
| 6 | 05'55" | 00:34'04" |
| 7 | 05'59" | 00:40'03" |
| 8 | 05'47" | 00:45'50" |
| 9 | 05'54" | 00:51'44" |
| 10 | 05'48" | 00:57'32" |
| 11 | 05'48" | 01:03'20" |
| 11.0 | 05'55" | 01:03'22" |
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