3.7 km | 00:32:44 | 08:56/km日期: 2024-12-09 08:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'32" / 07'29" / 11'02" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'02" (+03'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'05" (+02'36") | 661 / 3661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.46 km 
Asics Magic Speedy 3 (2E) 累積 :
659.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'29" | 00:15'01" |
| 3 | 11'02" | 00:26'03" |
| 3.7 | 10'05" | 00:32'44" |
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