10.0 km | 01:02:28 | 06:14/km日期: 2024-12-04 19:38 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.6
Pace: 06'24" / 06'16" / 05'57" / 06'34" / 06'22" / 06'16" / 06'41" / 06'33" / 06'00" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 998 / 9998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'16" | 00:12'40" |
| 3 | 05'57" | 00:18'37" |
| 4 | 06'34" | 00:25'11" |
| 5 | 06'22" | 00:31'33" |
| 6 | 06'16" | 00:37'49" |
| 7 | 06'41" | 00:44'30" |
| 8 | 06'33" | 00:51'03" |
| 9 | 06'00" | 00:57'03" |
| 10.0 | 05'26" | 01:02'29" |
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