3.0 km | 00:26:47 | 08:54/km日期: 2024-12-07 20:05 - 平均心率: 103 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'52" / 10'06" / 08'59" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.29 km ![](images/shoe.png)
美津濃 Wave Rider 26灰 累積 :
1949.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 10'06" | 00:17'58" |
3 | 08'59" | 00:26'57" |
3.0 | 06'04" | 00:26'59" |