Hyger Chen 2024/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hyger Chen 嘉義
ID 358245

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全馬 | 06:18:52 | 08:58/km | 第364馬

2024 礁溪溫泉馬拉松

官方成績
日期	2024-12-07
成績	06:18:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'59")

00:35'59" (+01'03")

01:10'55"

10 km

(01:10'55")

00:34'56"

15 km

(01:53'53")

00:42'58" (+08'02")

01:24'36" (+13'41")

20 km

(02:35'31")

00:41'38" (+06'42")

25 km

(03:24'46")

00:49'15" (+14'19")

01:34'47" (+23'52")

30 km

(04:10'18")

00:45'32" (+10'36")

35 km

(04:49'21")

00:39'03" (+04'07")

01:21'15" (+10'20")

40 km

(05:31'33")

00:42'12" (+07'16")

Finish

(06:18:52)

日期: 2024-12-07 06:15 - 總爬升: 408 m - 卡路里: 2459 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'11" (+03'05")

1018 / 1018

2

07'21"

(15'41")

07'14" (+02'08")

1014 / 2032

3

07'05"

(22'46")

06'05" (+00'59")

1162 / 3195

4

07'37"

(30'23")

07'34" (+02'28")

1004 / 4200

5

07'01"

(37'24")

07'00" (+01'54")

1002 / 5202

展開計圈分析

天氣陰涼。

賽後評分: 跑步好天氣。
給 3 星

12月累積里程 : 297.34 km

Android - realme RMX3997 上傳 | 2 weeks ago

顏琮益說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'23"	00:15'34"
3	05'52"	00:21'26"
4	07'41"	00:29'07"
5	06'52"	00:35'59"
6	07'08"	00:43'07"
7	04'16"	00:47'23"
8	07'52"	00:55'15"
9	07'49"	01:03'04"
10	07'51"	01:10'55"
11	08'07"	01:19'02"
12	07'57"	01:26'59"
13	09'18"	01:36'17"
14	09'40"	01:45'57"
15	07'56"	01:53'53"
16	06'12"	02:00'05"
17	10'05"	02:10'10"
18	09'25"	02:19'35"
19	07'54"	02:27'29"
20	08'02"	02:35'31"
21	09'27"	02:44'58"
22	09'18"	02:54'16"
23	09'47"	03:04'03"
24	10'24"	03:14'27"
25	10'19"	03:24'46"
26	09'43"	03:34'29"
27	10'36"	03:45'05"
28	07'47"	03:52'52"
29	08'46"	04:01'38"
30	08'40"	04:10'18"
31	08'36"	04:18'54"
32	07'00"	04:25'54"
33	04'44"	04:30'38"
34	09'33"	04:40'11"
35	09'10"	04:49'21"
36	08'51"	04:58'12"
37	07'42"	05:05'54"
38	08'54"	05:14'48"
39	08'14"	05:23'02"
40	08'31"	05:31'33"
41	09'50"	05:41'23"
42	09'09"	05:50'32"
43	09'30"	06:00'02"
44	08'33"	06:08'35"
42.9	-4'-27"	06:13'38"

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