8.7 km | 01:29:07 | 10:15/km日期: 2024-12-07 05:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 13816 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93.5
Pace: 12'20" / 09'47" / 10'08" / 12'12" / 09'48" / 10'01" / 09'36" / 09'05" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'19" (+03'16") | 1000 / 1000 | 136 / 59 |
| 2 | | 09'48" (+00'45") | 1000 / 2001 | 159 / 63 |
| 3 | | 10'06" (+01'03") | 1000 / 3001 | 159 / 62 |
| 4 | | 12'12" (+03'09") | 1000 / 4002 | 136 / 59 |
| 5 | | 09'48" (+00'45") | 1001 / 5003 | 160 / 63 |
| 6 | | 10'01" (+00'58") | 1000 / 6004 | 158 / 62 |
| 7 | | 09'39" (+00'36") | 1000 / 7004 | 161 / 63 |
| 8 | | 09'03" | 1001 / 8006 | 167 / 66 |
| 9 | | 08'53" | 680 / 8686 | 170 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
411.22 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
820.9 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 09'47" | 00:22'07" |
| 3 | 10'08" | 00:32'15" |
| 4 | 12'12" | 00:44'27" |
| 5 | 09'48" | 00:54'15" |
| 6 | 10'01" | 01:04'16" |
| 7 | 09'36" | 01:13'52" |
| 8 | 09'05" | 01:22'57" |
| 8.7 | 08'59" | 01:29'07" |
展開計圈分析
留言 
