7.5 km | 00:45:06 | 06:00/km日期: 2024-12-05 21:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'10" / 05'56" / 06'00" / 05'59" / 05'52" / 05'35" / 05'35" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+02'11") | 511 / 7511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'56" | 00:12'06" |
| 3 | 06'00" | 00:18'06" |
| 4 | 05'59" | 00:24'05" |
| 5 | 05'52" | 00:29'57" |
| 6 | 05'35" | 00:35'32" |
| 7 | 05'35" | 00:41'07" |
| 7.5 | 07'47" | 00:45'06" |
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