10.9 km | 01:13:45 | 06:46/km日期: 2024-12-07 05:46 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 83
Pace: 07'45" / 07'14" / 07'09" / 06'56" / 06'45" / 06'38" / 06'33" / 06'30" / 06'29" / 06'25" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" | 886 / 10886 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.36 km 
母子鱷魚 黑-01 累積 :
469.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'14" | 00:14'59" |
| 3 | 07'09" | 00:22'08" |
| 4 | 06'56" | 00:29'04" |
| 5 | 06'45" | 00:35'49" |
| 6 | 06'38" | 00:42'27" |
| 7 | 06'33" | 00:49'00" |
| 8 | 06'30" | 00:55'30" |
| 9 | 06'29" | 01:01'59" |
| 10 | 06'25" | 01:08'24" |
| 10.9 | 06'02" | 01:13'45" |
留言 
展開計圈分析
