11.7 km | 01:50:52 | 09:27/km日期: 2024-10-20 07:35 - 總爬升: 293 m - 地點: 明志科大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 686 Cal
Pace: 11'41" / 11'03" / 10'22" / 08'33" / 08'18" / 09'16" / 08'46" / 08'36" / 08'28" / 09'18" / 09'03" / 10'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
33.61 km 
母子鱷魚 BCU5568 累積 :
23.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'41" | 00:11'41" |
| 2 | 11'03" | 00:22'44" |
| 3 | 10'22" | 00:33'06" |
| 4 | 08'33" | 00:41'39" |
| 5 | 08'18" | 00:49'57" |
| 6 | 09'16" | 00:59'13" |
| 7 | 08'46" | 01:07'59" |
| 8 | 08'36" | 01:16'35" |
| 9 | 08'28" | 01:25'03" |
| 10 | 09'18" | 01:34'21" |
| 11 | 09'03" | 01:43'24" |
| 11.7 | 10'20" | 01:50'52" |
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