4.9 km | 00:36:24 | 07:26/km日期: 2024-12-04 19:00 - 平均心率: 122 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 73.6
Pace: 10'01" / 06'57" / 07'46" / 07'12" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+01'22") | 410 / 410 |
| 2 | | 07'38" (+00'49") | 410 / 820 |
| 3 | | 07'19" (+00'30") | 410 / 1230 |
| 4 | | 07'15" (+00'26") | 400 / 1630 |
| 5 | | 06'49" | 400 / 2029 |
| 6 | | 07'40" (+00'51") | 410 / 2440 |
| 7 | | 07'40" (+00'51") | 400 / 2840 |
| 8 | | 07'21" (+00'32") | 410 / 3250 |
| 9 | | 07'16" (+00'27") | 410 / 3660 |
| 10 | | 07'26" (+00'37") | 410 / 4070 |
| 11 | | 07'22" (+00'33") | 400 / 4470 |
| 12 | | 07'21" (+00'32") | 410 / 4880 |
| 13 | | 03'58" | 10 / 4890 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'01" | 00:10'01" |
| 2 | 06'57" | 00:16'58" |
| 3 | 07'46" | 00:24'44" |
| 4 | 07'12" | 00:31'56" |
| 4.9 | 07'19" | 00:38'27" |
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