7.0 km | 00:41:44 | 05:56/km日期: 2024-12-04 16:36 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 131 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 65
Pace: 06'09" / 05'40" / 05'35" / 05'30" / 05'17" / 05'14" / 08'10" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'09" (+02'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+01'58") | 23 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.02 km 
跟上來 綠41 累積 :
777.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'40" | 00:11'49" |
| 3 | 05'35" | 00:17'24" |
| 4 | 05'30" | 00:22'54" |
| 5 | 05'17" | 00:28'11" |
| 6 | 05'14" | 00:33'25" |
| 7 | 08'10" | 00:41'35" |
| 7.0 | 07'05" | 00:41'45" |
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