Ivan 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 新界
ID 14287

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5.5 km | 00:33:36 | 06:04/km

日期: 2016-10-16 17:21 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 06'27" / 06'22" / 05'53" / 05'55" / 05'44" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'49")

06'21" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'42")

05'53" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'55"

(24'37")

05'55" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'44"

(30'21")

05'44"

1000 / 5000

6

03'14"

(33'36")

06'07" (+00'23")

530 / 5530

10月累積里程 : 200.84 km

ASICS CUMULUS 17 累積 : 839.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

花仔, Hoffnung 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'22"	00:12'49"
3	05'53"	00:18'42"
4	05'55"	00:24'37"
5	05'44"	00:30'21"
5.5	08'55"	00:35'05"

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