Dean Hsu 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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1.7 km | 00:11:40 | 06:51/km

日期: 2016-10-20 20:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 07'03" / 06'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 163.10 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 898.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

andersonyang, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.7	06'37"	00:11'41"

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