Chengnan Tsai 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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2.3 km | 00:22:31 | 09:49/km

日期: 2016-10-16 07:10 - 地點: 夢時代 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 132 Cal - 總步數: 1596 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 09'31" / 10'28" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'31"

(09'31")

09'27"

1006 / 1006

97 / 108

2

10'28"

(19'59")

10'26" (+00'59")

1002 / 2009

49 / 195

3

02'32"

(22'31")

08'38"

292 / 2302

60 / 190

高雄

Chengnan Tsai

·

舒跑盃競賽組跑完，再陪小朋友跑休閒組

10月累積里程 : 175.04 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1159.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Shine Chen, ricky tseng 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	10'28"	00:19'59"
2.3	08'38"	00:22'31"

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