6.4 km | 00:32:58 | 05:10/km日期: 2024-12-04 19:31 - 平均心率: 125 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.4
Pace: 04'53" / 05'09" / 04'43" / 05'48" / 04'52" / 05'30" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'42") | 379 / 6379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.24 km 母子鱷魚 3代 藍 累積 :
7049.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'09" | 00:10'02" |
3 | 04'43" | 00:14'45" |
4 | 05'48" | 00:20'33" |
5 | 04'52" | 00:25'25" |
6 | 05'30" | 00:30'55" |
6.4 | 05'24" | 00:32'58" |