Hung-Chia Liao 2024/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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12.0 km | 01:16:46 | 06:23/km

日期: 2024-12-04 04:35 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 12748 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88.5

Pace: 06'06" / 05'38" / 05'40" / 05'28" / 07'13" / 05'52" / 06'50" / 05'57" / 06'19" / 05'51" / 07'04" / 07'05" / 85'50" /

12月累積里程 : 132.29 km

MW Watch 上傳 | 3 weeks ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'38"	00:11'44"
3	05'40"	00:17'24"
4	05'28"	00:22'52"
5	07'13"	00:30'05"
6	05'52"	00:35'57"
7	06'50"	00:42'47"
8	05'57"	00:48'44"
9	06'19"	00:55'03"
10	05'51"	01:00'54"
11	07'04"	01:07'58"
12	07'05"	01:15'03"
12.0	74'57"	01:16'46"

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