8.0 km | 00:56:01 | 07:00/km日期: 2024-12-02 16:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 50.5
Pace: 06'19" / 06'22" / 06'20" / 08'36" / 06'29" / 06'30" / 06'29" / 08'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'53" (+02'34") | 1000 / 8000 |
與病毒共存 前3k0620很喘
後4k0630微喘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'22" | 00:12'41" |
| 3 | 06'20" | 00:19'01" |
| 4 | 08'36" | 00:27'37" |
| 5 | 06'29" | 00:34'06" |
| 6 | 06'30" | 00:40'36" |
| 7 | 06'29" | 00:47'05" |
| 8 | 08'53" | 00:55'58" |
| 8.0 | 11'21" | 00:56'01" |
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