施大大 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

施大大高雄
ID 262970

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01:30:00

日期: 2016-10-18 15:10 - 卡路里: 673 Cal

啞鈴20下/4組
跪姿伏地挺身 60下
靠牆深蹲 80秒/3組
核心肌群
交替蜷曲 60下/2組、觸足屈腹 40下/2組
並掌穿梭 30下/2組、伸臂屈腹 30下/2組
反向捲體 40下、交臂屈腹 60下

手動上傳 | 8 years ago

bella, 太極熊和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

林捷明謝謝鐸訓鼓勵不過這速度應該還跟不上你呵呵再加油~

2016-10-19 00:01 ·

1 個人推

江明修晚安愉快

2016-10-19 22:08 ·

1 個人推

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