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    良川 台東
    ID 1662
    346 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    良川
    6.2 km | 00:30:38 | 04:54/km
    日期: 2016-10-18 16:54 - 平均心率: 46 - 卡路里: 359 Cal
    Pace: 04'59" / 04'59" / 05'02" / 04'58" / 04'52" / 04'41" / 04'50" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 185.56 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    Voren, 廖家成 和其他 16 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    204'59"00:09'58"
    305'02"00:15'00"
    404'58"00:19'58"
    504'52"00:24'50"
    604'41"00:29'31"
    6.204'49"00:30'38"

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