10.2 km | 01:02:16 | 06:07/km日期: 2024-12-01 17:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.8
Pace: 06'47" / 07'00" / 05'49" / 05'56" / 05'56" / 06'06" / 06'01" / 05'53" / 05'52" / 06'05" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.04 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'00" | 00:13'47" |
3 | 05'49" | 00:19'36" |
4 | 05'56" | 00:25'32" |
5 | 05'56" | 00:31'28" |
6 | 06'06" | 00:37'34" |
7 | 06'01" | 00:43'35" |
8 | 05'53" | 00:49'28" |
9 | 05'52" | 00:55'20" |
10 | 06'05" | 01:01'25" |
10.2 | 05'10" | 01:02'16" |