9.2 km | 01:24:09 | 09:10/km日期: 2024-12-02 13:39 - 總爬升: 597 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 56.9
Pace: 08'04" / 10'47" / 14'21" / 15'22" / 10'23" / 06'06" / 06'46" / 05'46" / 05'40" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'47" (+05'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'21" (+08'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'22" (+09'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" (+04'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 170 / 9170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.07 km 
Salomon SENSE RIDE 5 累積 :
235.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 10'47" | 00:18'51" |
| 3 | 14'21" | 00:33'12" |
| 4 | 15'22" | 00:48'34" |
| 5 | 10'23" | 00:58'57" |
| 6 | 06'06" | 01:05'03" |
| 7 | 06'46" | 01:11'49" |
| 8 | 05'46" | 01:17'35" |
| 9 | 05'40" | 01:23'15" |
| 9.2 | 05'11" | 01:24'08" |
留言 
展開計圈分析
