侯貴智 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

侯貴智新北市
ID 1774

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6.8 km | 00:40:01 | 05:52/km

日期: 2016-10-04 05:52 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 03'58" / 06'15" / 05'58" / 05'50" / 05'26" / 05'29" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'54")

06'14" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'52")

05'57" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'50"

(24'42")

05'50" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'26"

(30'09")

05'26"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 161.25 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 11784.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	06'15"	00:10'13"
3	05'58"	00:16'11"
4	05'50"	00:22'01"
5	05'26"	00:27'27"
6	05'29"	00:32'56"
6.8	05'21"	00:37'19"

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