連俊凱 2024/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

連俊凱桃園
ID 560565

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5.0 km | 00:23:19 | 04:38/km

日期: 2024-11-28 21:21 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 15°C - 濕度: 72.2

Pace: 04'20" / 04'40" / 04'43" / 04'38" / 240'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'19"

986 / 986

2

04'40"

(08'56")

04'36" (+00'17")

1012 / 1999

3

04'42"

(13'38")

04'41" (+00'22")

1000 / 2999

4

04'43"

(18'21")

04'42" (+00'23")

1002 / 4001

5

04'43"

(23'04")

04'44" (+00'25")

993 / 4994

6

00'05"

(23'09")

05'01" (+00'42")

16 / 5011

11月累積里程 : 155.70 km

Android - samsung SM-S9110 上傳 | 4 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'40"	00:09'00"
3	04'43"	00:13'43"
4	04'38"	00:18'21"
5.0	04'44"	00:23'09"

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