10.7 km | 01:20:55 | 07:35/km日期: 2024-12-01 07:52 - 平均心率: 123 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'10" / 07'13" / 07'26" / 07'58" / 11'04" / 14'58" / 07'42" / 07'43" / 07'52" / 07'41" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'52" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'40" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" | 654 / 10654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'13" | 00:14'23" |
| 3 | 07'26" | 00:21'49" |
| 4 | 07'58" | 00:29'47" |
| 5 | 11'04" | 00:40'51" |
| 6 | 14'58" | 00:55'49" |
| 7 | 07'42" | 01:03'31" |
| 8 | 07'43" | 01:11'14" |
| 9 | 07'52" | 01:19'06" |
| 10 | 07'41" | 01:26'47" |
| 10.7 | 06'41" | 01:31'10" |
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