Hung-Chia Liao 2024/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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6.4 km | 00:38:25 | 06:00/km

日期: 2024-11-30 05:21 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 6772 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 84.8

Pace: 05'47" / 05'50" / 05'59" / 05'52" / 05'51" / 05'28" / 09'18" /

11月累積里程 : 138.70 km

Mizuno Wave Rider 28 累積 : 196.3 km

MW Watch 上傳 | 1 month ago

Jack 和呂明弦說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'50"	00:11'37"
3	05'59"	00:17'36"
4	05'52"	00:23'28"
5	05'51"	00:29'19"
6	05'28"	00:34'47"
6.4	09'25"	00:38'25"

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