4.0 km | 00:30:59 | 07:44/km日期: 2024-11-13 11:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'29" / 05'49" / 10'40" / 08'16" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'20" (+04'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'17" (+05'29") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'49" | 00:12'18" |
| 3 | 10'40" | 00:22'58" |
| 4 | 08'16" | 00:31'14" |
| 4.0 | 12'42" | 00:31'19" |
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