11.0 km | 01:25:34 | 07:46/km日期: 2016-10-17 21:52 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 995 Cal - 總步數: 13012 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 09'02" / 07'07" / 08'05" / 08'30" / 06'30" / 07'23" / 06'47" / 06'55" / 08'30" / 07'13" / 09'22" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'59" (+02'31") | 1005 / 1005 | 128 / 86 |
| 2 | | 07'03" (+00'35") | 1007 / 2013 | 177 / 79 |
| 3 | | 08'04" (+01'36") | 1000 / 3013 | 177 / 69 |
| 4 | | 08'28" (+02'00") | 1003 / 4017 | 170 / 69 |
| 5 | | 06'28" | 1004 / 5022 | 177 / 87 |
| 6 | | 07'22" (+00'54") | 1007 / 6029 | 143 / 94 |
| 7 | | 06'44" (+00'16") | 1005 / 7035 | 153 / 96 |
| 8 | | 06'53" (+00'25") | 1007 / 8043 | 145 / 99 |
| 9 | | 08'26" (+01'58") | 1006 / 9049 | 114 / 103 |
| 10 | | 07'07" (+00'39") | 1007 / 10056 | 168 / 83 |
| 11 | | 09'20" (+02'52") | 1005 / 11062 | 132 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 288.66 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 07'07" | 00:16'09" |
| 3 | 08'05" | 00:24'14" |
| 4 | 08'30" | 00:32'44" |
| 5 | 06'30" | 00:39'14" |
| 6 | 07'23" | 00:46'37" |
| 7 | 06'47" | 00:53'24" |
| 8 | 06'55" | 01:00'19" |
| 9 | 08'30" | 01:08'49" |
| 10 | 07'13" | 01:16'02" |
| 11 | 09'22" | 01:25'24" |
| 11.0 | 28'44" | 01:25'34" |
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