6.1 km | 00:40:16 | 06:34/km日期: 2024-11-30 18:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 64
Pace: 07'35" / 07'11" / 06'31" / 06'37" / 06'04" / 05'41" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 118 / 6118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.10 km 
asics kayano 累積 :
938.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'11" | 00:14'46" |
| 3 | 06'31" | 00:21'17" |
| 4 | 06'37" | 00:27'54" |
| 5 | 06'04" | 00:33'58" |
| 6 | 05'41" | 00:39'39" |
| 6.1 | 05'21" | 00:40'17" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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