6.3 km | 00:48:29 | 07:40/km日期: 2024-11-30 18:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 09'09" / 06'30" / 06'47" / 06'57" / 07'08" / 06'32" / 17'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'11" (+10'43") | 318 / 6318 |
算了，這個月299就299吧，懶得為了湊300公里再多跑一公里了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
299.06 km 
MIZUNO RIDER 25 乾燥玫瑰粉 女 累積 :
6132.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 06'30" | 00:15'39" |
| 3 | 06'47" | 00:22'26" |
| 4 | 06'57" | 00:29'23" |
| 5 | 07'08" | 00:36'31" |
| 6 | 06'32" | 00:43'03" |
| 6.3 | 17'10" | 00:48'31" |
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