4.0 km | 00:51:42 | 12:53/km日期: 2024-11-30 15:05 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 53.3
Pace: 10'33" / 14'45" / 13'17" / 48'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'44" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'56" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'17" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'42" (+01'07") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'33" | 00:10'33" |
| 2 | 14'45" | 00:25'18" |
| 3 | 13'17" | 00:38'35" |
| 4.0 | 00'28" | 00:39'04" |
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