10.2 km | 00:55:39 | 05:28/km日期: 2024-11-29 17:01 - 平均心率: 162 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 61.74
Pace: 05'18" / 05'19" / 05'21" / 05'28" / 05'38" / 05'29" / 05'29" / 05'32" / 05'32" / 06'34" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'31" (+00'11") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'30" (+00'10") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'33" (+00'13") | 1178 / 10178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.01 km 
Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 :
5680.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'19" | 00:10'37" |
| 3 | 05'21" | 00:15'58" |
| 4 | 05'28" | 00:21'26" |
| 5 | 05'38" | 00:27'04" |
| 6 | 05'29" | 00:32'33" |
| 7 | 05'29" | 00:38'02" |
| 8 | 05'32" | 00:43'34" |
| 9 | 05'32" | 00:49'06" |
| 10 | 06'34" | 00:55'40" |
| 10.2 | 04'52" | 00:56'32" |
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