10.0 km | 01:18:16 | 07:47/km日期: 2024-11-29 19:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'06" / 768'02" / 07'37" / 08'49" / 07'44" / 06'49" / 06'53" / 06'26" / 07'27" / 07'22" / 10'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'35" (+03'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'49" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'54" (+04'29") | 44 / 10044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 768'02" | 12:57'08" |
| 3 | 07'37" | 13:04'45" |
| 4 | 08'49" | 13:13'34" |
| 5 | 07'44" | 13:21'18" |
| 6 | 06'49" | 13:28'07" |
| 7 | 06'53" | 13:35'00" |
| 8 | 06'26" | 13:41'26" |
| 9 | 07'27" | 13:48'53" |
| 10 | 07'22" | 13:56'15" |
| 10.0 | 10'51" | 13:56'44" |
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