Archong 2013/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

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10.1 km | 00:55:55 | 05:31/km

日期: 2013-09-19 23:08 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 月圓 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 05'36" / 05'31" / 05'35" / 05'32" / 05'34" / 05'36" / 05'32" / 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

05'33" (+00'03")

2018 / 2018

2

11'09"

(22'22")

05'33" (+00'03")

2005 / 4024

3

11'16"

(33'38")

05'34" (+00'04")

2019 / 6044

4

11'05"

(44'43")

05'30"

2013 / 8057

5

11'00"

(55'43")

05'27"

2016 / 10074

Easy Runs
乳酸好不容易排完了，卻中了落枕

9月累積里程 : 182.77 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1369.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Pamela, Bevis 和其他 47 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳文傑祝你.脖子早日康復.落枕很難過.

2013-09-21 14:37 ·

1 個人推

黃小卿那...不正了><"

2013-09-24 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'31"	00:11'07"
3	05'35"	00:16'42"
4	05'32"	00:22'14"
5	05'34"	00:27'48"
6	05'36"	00:33'24"
7	05'32"	00:38'56"
8	05'30"	00:44'26"
9	05'26"	00:49'52"
10	05'27"	00:55'19"
10.1	05'35"	00:55'55"

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