4.1 km | 00:35:23 | 08:40/km日期: 2024-11-23 10:39 - 平均心率: 125 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'56" / 07'56" / 07'30" / 12'03" / 12'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'02" (+05'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'41" (+05'46") | 77 / 4077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'56" | 00:14'52" |
| 3 | 07'30" | 00:22'22" |
| 4 | 12'03" | 00:34'25" |
| 4.1 | 12'31" | 00:35'23" |
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