Jerry Shu 2024/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 基隆
ID 844750

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5.0 km | 00:30:06 | 06:00/km

日期: 2024-11-05 20:42 - 地點: 檜溪土地公 - 天氣: 多雲颱風要來了今年第四 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83.1

Pace: 05'27" / 05'55" / 06'01" / 06'08" / 06'26" / 18'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 10.01 km

索尼克霹靂超級無敵強鱷魚拖鞋拖鞋累積 : 75.2 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'55"	00:11'22"
3	06'01"	00:17'23"
4	06'08"	00:23'31"
5	06'26"	00:29'57"
5.0	22'25"	00:30'08"

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