10.0 km | 01:16:42 | 07:40/km日期: 2016-10-16 19:13 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'03" / 06'39" / 06'23" / 06'48" / 06'21" / 06'00" / 06'43" / 06'29" / 09'26" / 14'44" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'25" (+03'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'44" (+08'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'12" (+11'13") | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'39" | 00:13'42" |
| 3 | 06'23" | 00:20'05" |
| 4 | 06'48" | 00:26'53" |
| 5 | 06'21" | 00:33'14" |
| 6 | 06'00" | 00:39'14" |
| 7 | 06'43" | 00:45'57" |
| 8 | 06'29" | 00:52'26" |
| 9 | 09'26" | 01:01'52" |
| 10 | 14'44" | 01:16'36" |
| 10.0 | 21'33" | 01:16'39" |
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