4.0 km | 00:52:16 | 13:01/km日期: 2024-11-29 21:16 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.5
Pace: 13'03" / 13'10" / 10'59" / 1138'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'40" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'10" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'17" (+03'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'36" (+02'37") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'03" | 00:13'03" |
| 2 | 13'10" | 00:26'13" |
| 3 | 10'59" | 00:37'12" |
| 4.0 | 11'15" | 00:48'35" |
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