Shirley Wang 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Shirley Wang 台東
ID 184203

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4.2 km | 00:38:33 | 09:10/km

日期: 2016-10-14 17:57 - 地點: 台東市馬亨亨大道 - 天氣: 涼涼的風 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 09'56" / 08'46" / 08'26" / 09'58" / 07'20" /

昨天左側腹痛，今天右側腹痛，是因為熱身不夠嗎？😣😣😣
覺得懶懶der，突然覺得好像少了喜歡跑步的朋友，真希望有朋友可以一起跑步😔😔

10月累積里程 : 59.65 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 258.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

窩窩, 鐘和其他 10 人說推

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觀看另 2 則留言

Julia Wei 我昨天跑也右側腹痛、後來降低速度+深呼吸就好一點了
我們一起加油喔！

2016-10-14 21:09 ·

2 個人推

Shirley Wang Ok，我再調整呼吸跟步伐，加油！加油！

2016-10-14 21:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	08'46"	00:18'42"
3	08'26"	00:27'08"
4	09'58"	00:37'06"
4.2	07'21"	00:38'34"

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