7.8 km | 00:40:19 | 05:09/km日期: 2024-11-27 06:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'18" / 05'22" / 04'58" / 05'02" / 05'04" / 05'22" / 05'08" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 829 / 7829 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'22" | 00:10'40" |
| 3 | 04'58" | 00:15'38" |
| 4 | 05'02" | 00:20'40" |
| 5 | 05'04" | 00:25'44" |
| 6 | 05'22" | 00:31'06" |
| 7 | 05'08" | 00:36'14" |
| 7.8 | 04'56" | 00:40'20" |
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