5.6 km | 00:40:49 | 07:14/km日期: 2024-11-27 19:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 59.7
Pace: 07'08" / 07'40" / 07'21" / 07'01" / 07'02" / 07'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.43 km NIKE ZOOM FLY4 累積 :
387.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'40" | 00:14'48" |
3 | 07'21" | 00:22'09" |
4 | 07'01" | 00:29'10" |
5 | 07'02" | 00:36'12" |
5.6 | 07'19" | 00:40'49" |